Les Kata

Kata est un terme japonais désignant une forme dans les arts martiaux japonais.

Il s'agit de mouvements codifiés à partir de l'expérience de combattants dont les noms ont été perdus. Les katas sont par la suite devenus des outils de transmission de techniques, mais aussi de principes de combat.

Le judo kodokan comporte sept kata. Le premier kata, nage no kata, est enseigné progressivement de la ceinture orange à la ceinture marron, à raison de trois mouvements par niveau.

Les kata sont :

  • randori no kata, codification de l'entraînement libre : 
        * nage no kata, formes de projections,
        * katame no kata, formes d'immobilisation, de contrôle ;
  • kime no kata ou shinken shobu no kata, formes des décisions, de combat ;
  • kodokan goshin jutsu, formes de défense personnelle ;
  • j? no kata, formes de souplesse ;
  • itsutsu no kata, les cinq formes ;
  • koshiki no kata, formes anciennes ;
  • seiryoku zen'yô kokumin taiiku no kata, formes d'éducation physique basée sur le principe d'« efficacité maximum ».